什么东西含纤维，哪三种属于天然纤维

返岗健康卡助农战疫情案 膳食纤维至少具有以下多个生理功能增加粪便的体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，降低血中总胆固醇和（或）低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和/或胰岛素水平。

抖音殇恋案 本人看到你的题第一想到的是“西芹 呵呵，，最近经常吃，，， 这些是帮你找的资料，，希望对你有用呵 玉米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆

宫的婚纱摄影现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为第七营养素。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦

稻田杏李案 一、什么是膳食纤维？膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于

下周北京天气有没有大风案 膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的杂质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃撑饱，是很有效又安全

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cf斯泰尔多少案 西芹，芹菜。

占卜恋爱的星座女排行榜案 什么食物中含膳食纤维最多 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、

装修张特案 纤维可以促进胃肠蠕动，和身材没有太大关系。豆角含纤维

黑夜治愈动漫案 1. 富含膳食纤维的食物首推的就是笋了，笋的主要成份就是粗纤维2. 排在笋后面的还有就是薯类了，比如红薯，紫薯等3. 此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的4. 蔬菜里

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配对检验 excel各种蔬菜、各种水果均含有膳食纤维，五谷杂粮也含有一定的膳食纤维，比如黄豆、燕麦、玉米的膳食纤维就较多。