健身训练过程后期注意事项，健身后注意事项有哪些

点菜技巧注意事项案 健身后,不能上洗澡,待干液少点,可洗热水澡,并用毛巾擦干,跑完步后,尤其冲刺结束后,不能马上停止,多走走,让肌肉慢慢放松,杜绝马上座下来休息,大量运动后,多饮用温水

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健身的话 晚上8点以后不要健身

饮食方面

1. 不吃早餐(或午餐或晚餐)